Muốn ngừng thì nói ra chứ đừng xin phép. Cách bạn mở lời quyết định cuộc nói chuyện đó đi tới đâu.
Nên mở lời thế nào
- Nói lý do trước
- Rồi hỏi có cách nào ngừng an toàn không
- Đó là một câu hỏi, không phải xin phép
- Nói bằng dữ kiện chứ đừng nói bằng bực bội
- Mục thứ nhất là phần quyết định
Một lý do cụ thể thường mở ra một cách xử lý cụ thể. Nói suông là muốn bỏ thì khó gỡ hơn nhiều.
Nếu họ không đồng ý thì sao
- Hỏi lý do
- Và hỏi nếu ngừng thì chuyện gì có thể xảy ra
- Hiểu lý do thì bạn quyết định được thật
- Không hiểu thì bạn chỉ còn cách nghe theo hoặc làm liều
- Mục thứ tư là hai lối đều không tốt
Hiểu vì sao là điều biến một lời dặn thành một quyết định của chính bạn. Đó là câu hỏi đáng đặt nhất.
Có được xin thử ngừng một thời gian không
- Hỏi được
- Với một số thứ thì có cách thử có theo dõi
- Nhưng đó phải là kế hoạch có người biết
- Khác hẳn với việc tự thử ở nhà
- Mục thứ tư là khác biệt duy nhất
Cùng một hành động, có kế hoạch và không có kế hoạch là hai chuyện khác nhau. Khác nhau ở chỗ có ai theo dõi hay không.
Cần hỏi thêm gì trước khi ngừng
- Ngừng thế nào
- Theo dõi gì sau đó
- Và dấu hiệu nào thì phải liên hệ lại
- Ghi cả ba câu trả lời ra giấy
- Mục thứ ba là câu giữ an toàn nhất
Câu thứ ba là thứ bảo vệ bạn trong những tuần sau. Nó cũng là câu hay quên hỏi nhất.
Về chuyện nói rõ điều gì làm bạn muốn ngừng
- Khó chịu, tốn kém, quá nhiều thứ phải nhớ, hay thấy không cần nữa
- Mỗi lý do có cách xử lý riêng
- Nói đúng lý do thì được đúng cách gỡ
- Đừng nói lý do dễ nghe hơn lý do thật
- Mục thứ tư là điều hay xảy ra
Người ta hay nói lý do nghe hợp lý thay vì lý do thật. Khi đó cách gỡ cũng đi sai hướng.
Về chuyện đưa bản ghi của bạn ra
- Mang bản ghi theo dõi từ lúc bắt đầu dùng
- Nó cho thấy bạn đã kiên trì bao lâu
- Và cho thấy chiều đi thật
- Một bản ghi có sức nặng hơn một cảm nhận
- Mục thứ hai là điều đáng nói
Đã thử đủ lâu và ghi lại đầy đủ là một luận điểm mạnh. Nó cũng cho thấy bạn không quyết định vội.
Về chuyện hỏi còn lựa chọn nào khác không
- Hỏi ngoài giữ nguyên và ngừng hẳn thì còn gì
- Đổi cách dùng, đổi giờ, hoặc đổi sang thứ khác
- Thường có vài cách ở giữa
- Biết đủ phương án thì quyết định mới là quyết định thật
- Mục thứ ba là điều hay bị bỏ qua
Buổi khám ngắn nên thường chỉ nói phương án chính. Hỏi thì các phương án khác mới hiện ra.
Về chuyện xin một mốc để xem lại
- Chưa ngừng được ngay thì xin một mốc xem lại
- Ba tháng hay sáu tháng, tuỳ họ nói
- Ghi mốc đó vào lịch
- Có mốc thì bạn không thấy mình bị gạt đi
- Mục thứ tư là giá trị tâm lý thật
Cảm giác không được lắng nghe là lý do dẫn tới tự ngừng. Một mốc cụ thể giải quyết được cảm giác đó.
Về chuyện nhờ người đi cùng
- Người đi cùng ghi chép và nhắc câu hỏi
- Bạn tập trung vào việc nói và nghe
- Đọc lại ghi chép cùng nhau trước khi về
- Chỗ nào hiểu khác nhau thì hỏi lại ngay
- Mục thứ tư là bước hay bị bỏ
Cuộc nói chuyện về việc ngừng thường có nhiều chi tiết. Hai trí nhớ tốt hơn một.
Về chuyện hỏi dược sĩ trước cũng được
- Hỏi dược sĩ trước xem thứ đó có phải giảm dần không
- Họ trả lời được ngay và không phải đặt lịch
- Biết trước thì bạn vào buổi khám với câu hỏi đúng
- Nhưng quyết định vẫn là của người kê đơn
- Mục thứ ba là lợi ích chính
Vào buổi khám mà đã biết bối cảnh thì cuộc nói chuyện gọn hơn nhiều. Đó là phần chuẩn bị rất rẻ.
Về chuyện đừng để cuộc nói chuyện thành tranh cãi
- Bạn và người kê đơn cùng nhắm một đích
- Nói bằng dữ kiện thì được xử lý
- Bức xúc thì không thêm được gì
- Bất đồng thì hỏi thêm chứ đừng bỏ về rồi tự quyết
- Mục thứ tư là lối thoát tệ nhất
Bỏ về rồi tự ngừng là kết cục xấu cho cả hai bên. Một câu hỏi nữa thường mở ra được đường khác.
Ba câu khi hỏi về một thứ đang dùng
- Thứ này được kê để làm gì
- Dùng trong bao lâu và biết có tác dụng bằng cách nào
- Gặp chuyện gì thì phải báo ngay
- Bài này thêm: nếu ngừng thì ngừng thế nào và theo dõi gì
Ba câu đầu lặp lại ở mọi bài; dòng thứ tư là phần riêng của từng bài.
Tác dụng phụ và dị ứng không phải một thứ
- Tác dụng phụ là phản ứng nằm trong dự đoán của thuốc
- Dị ứng là phản ứng của hệ miễn dịch
- Hai thứ được xử lý hoàn toàn khác nhau
- Và được ghi vào hồ sơ khác nhau
- Mục thứ tư là lý do phải gọi đúng tên
Gọi nhầm tên có thể làm bạn mất một lựa chọn suốt đời, hoặc mất một lớp cảnh báo cần có.
Báo ngay, không chờ lịch hẹn, nếu
- Khó thở, sưng môi lưỡi hoặc mặt, hoặc nổi mề đay lan nhanh
- Phát ban kèm sốt, hoặc da bong tróc
- Đau ngực, tim đập rất nhanh, hoặc ngất
- Vàng da, nước tiểu sẫm, hoặc đau bụng dữ dội
- Bất cứ phản ứng nào xuất hiện nhanh sau khi vừa bắt đầu dùng
Năm dấu hiệu này lặp lại ở mọi bài, và trong những trường hợp ấy thì gọi trước, hỏi sau.
Câu hỏi thường gặp
Nên mở lời thế nào?
Nói lý do trước, rồi hỏi có cách nào ngừng an toàn không. Đó là một câu hỏi, không phải xin phép.
Nếu họ không đồng ý thì sao?
Hỏi lý do và hỏi nếu ngừng thì chuyện gì có thể xảy ra. Hiểu lý do thì bạn quyết định được thật.
Có được xin thử ngừng một thời gian không?
Hỏi được. Với một số thứ thì có cách thử có theo dõi, nhưng đó phải là kế hoạch có người biết.
Cần hỏi thêm gì trước khi ngừng?
Ngừng thế nào, theo dõi gì sau đó, và dấu hiệu nào thì phải liên hệ lại.